METHODE DE DETERMINATION DU POIDS IDEAL :
L'INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)

 

Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle ou IMC offre l'opportunité de savoir si l'on est maigre, en surpoids, obèse ou si l'on a le poids idéal.

Le surpoids et l'obésité augmentent les risques de mourir prématurément puisqu'ils provoquent les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ou AVC, les cancers...

D'un autre côté, la maigreur peut provoquer la mort un peu plus tôt en cas de détérioration du cœur et du cerveau, des troubles cardiaques et rénaux et la rupture de l'estomac après une crise de boulimie ou une réalimentation trop brutale.

Garder une corpulence normale préserve de certaines maladies et connaître son IMC permet donc de suivre son poids.

Pour calculer l'Indice de Masse Corporelle, il faudrait connaître deux (2) éléments qui sont le poids et la taille.

Le calcul de l'IMC se fait comme suit :

  • le poids (exemple 93 kg) ;
  • la taille au carré (exemple : 1 m 70 = 1,70² = 1,70 x 1,70 = 2,89) ;
  • IMC = 93 : 2,89 = 32,1 = Obésité.

Indications :

  • l'IMC inférieur à 18,5 = maigreur
  • l'IMC compris entre 18,5 et 24,9 = corpulence normale
  • l'IMC compris entre 25 et 29,9 = surpoids
  • l'IMC compris entre 30 et 39,9 = obésité
  • l'IMC supérieur à 40 = obésité sévère

Pour 1 m 70 avoir au plus 72 kg constitue la corpulence normale.

 

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